Regelmatig krijg ik vragen over visolie en de werking daarvan. Ik schreef er al eerder over: visolie en depressie.
Laten we nog even stil staan bij visolie (en daarmee de daarin voorkomende omega 3) dewerking van alfalinileenzuur, DHa en EPA en de consequenties daarvan voor de hoeveelheid vis in de zeeën en de werking ervan in het menselijk lichaam....

Liever plantaardige omega 3

‘If you want to prevent bone fractures, forget the milk and take your cow for a walk’
Walter Willett, MD, DrPH

Vrij vertaald: als je wilt voorkomen dat je botbreuken krijgt, vergeet dan je melk en neem je koe mee voor een wandelingetje.
Oftewel: melk is, zoals ik al jaren beweer, babyvoeding. Volwassen mensen zouden het slechts met mate tot zich moeten nemen.

Willit gaf in september een lezing aan de Erasmus universiteit waarin hij liet zien dat een glas melk van 300 ml per dag, ruim voldoende is voor de hoeveelheid calcium die mens nodig heeft, wat men overigens ook makkelijk op een andere manier binnen kan krijgen (groene groenten en sesamzaad zijn goede calciumbronnen en leveren bovendien een calciumvorm die veel beter wordt opgenomen dan die uit melk!). Koemelkconsumptie verhoogt alleen maar het risico op op botbreuken én op darmkanker!

Persbureau Reuters publiceerde een artikel over een onderzoek met visolie en depressie. Grappig genoeg had de helft van de proefpersonen ook een of andere angststoornis. bij die mensen werkte ede visolie in het geheel niet op de depressie. Bij de anderen gaf het wel verbetering.
Wat mij dan verbaasd is dat niemand zich afvraagt hoe dat nu komt........ en niemand zich afvraagd of we wel op die manier een klein deeltje uit vissen tot ons moeten nemen.......